大切な人と心地よい時間をすごすためにも、
ひとりで『ボーっとする』時間って大事！！
この記事では、『ボーっとする』ことの大切さと効果をご紹介します。
最後に、私のおすすめ・女性ひとりでも行きやすい駐車場をシェアしますね。
『ボーっとする』ことの効果
『ボーっとする』と、癒されます。
素晴らしいアイデアが思いつきます。
気分が上がります。
忙しい現代人こそ、1日５分でも『ボーっと』する時間が必要です。
「無駄かも～」という声は脇に置いて、
たった5分でも『ボーっと』してみてくださいね。
テキパキ交感神経とβ（ベータ）波
私たちが日々の仕事をこなしている時、
交感神経が活発に働いています。
交感神経が働いているからこそ、
- 時間を守れる
- 段取り良く物事を進められる
- 計算ができる
- テキパキ動ける
- 思考できる
ので、日常生活を滞りなく送るために必要です。
ちなみに、この時、脳波はβ波です。
テキパキ交感神経が働き過ぎると・・・
『日常生活を滞りなく送る』『仕事をテキパキと効率よく進めていく』
のに役立ってくれる交感神経。
でも、交感神経が活発に働き続けると・・・
イライラしがち。。。
もっと交感神経が活発に働いている状態が続くと、
バランスが崩れてしまい、
体調を崩す可能性も。
（自律神経失調症とか・・・）
のんびり副交感神経とα（アルファ）波
活発に働く交感神経を休めるには、
副交感神経を働かせることが大切。
副交感神経を活発に働かせるには、
- ボーっとする（思考停止状態）
- リラックスする
- 好きなことをする
深呼吸するだけでも効果的。
この時、脳波はα波になります。
交感神経が活発に働きやすい現代人。
意識的に、ボーっとすることが心にも体にも大切ですね。
ひらめきは ボーっとしている状態の時にやってくる
ボーっとしている時は、副交感神経が働いている時。
脳波はα波であり、右脳が働いている状態でもあります。
右脳は、
『ひらめき』『創造力』『知恵』『感謝』『調和』などを得意とする脳。
よって、ボーっとしている時、『ひらめき』が起きてきます。
リラックスしている時、好きなことをしている時も、右脳が働いている状態。
同じように『ひらめき』が起きやすくなりますよ。
女子ひとりでも気兼ねなくボーっとしよう。 駐車場だって場所を選べば大丈夫。
私は、
街中のコンビニやスーパーの駐車場だと、気兼ねなくボーっとできないタイプ。
隣の車との距離が近い駐車場だと、
どうしてもボーっとしづらい・・・。
飲食もはばかられます。
そんな私の『くつろぎ』駐車場の条件＆スポットをご紹介します。
女子ひとり『くつろぎ』駐車場 おすすめ条件
私の『くつろぎ』駐車場の条件は、
- 駐車場が広い
- 車との距離が遠い
（駐車台数が少ない） - 景色がキレイ
- 死角がある
（お店から見えない場所がある）
です。
明るくて、人気（ひとけ）が少ない場所が好きですね。
安曇野は自然が多くて、オススメな場所がたくさんありますよ。
自分の感覚に素直に、お気に入りの場所を探してみてくださいね。
国営アルプスあづみの公園『堀金口』駐車場
私のオススメ『くつろぎ』駐車場は、
国営アルプスあづみの公園『堀金口』駐車場です。
- 景色がキレイ
- 駐車場が広い
- 自然豊か
で、気兼ねなく車内でくつろげます。
隠れた人気スポットなので、同じように『くつろぎ』にきている方もいました。
大しだれ桜があるので、桜の季節も楽しめそう。
駐車場だけでも十分満たされます。
家からドリンクを持ってくるか、早めに調達しましょう。
まとめ
ひとりで『ボーっ』とする時間は、とっておきの時間。
実は、心にも体にも必要な時間。
お気に入りの場所を見つけて、『ボーっ』してみてくださいね。
好きな場所で、ひとりで『ボーっ』とすると、
私はとってもエネルギーが回復して、元気になります。
是非、やってみてくださいね。
